Warum es so wichtig ist, die Wechseljahre zu verstehen – und was du verpasst, wenn du es nicht tust
Es ist nicht nur „eine Phase“. Es ist eine fundamentale Veränderung.
Die Wechseljahre sind keine Episode wie eine schlechte Woche.
Sie sind ein biologischer, neurologischer und psychischer Umbau deines gesamten Systems.
Und trotzdem weiß kaum jemand, was da eigentlich passiert.
Nicht mal viele Ärztinnen.
Nicht mal wir selbst – wenn wir mittendrin stecken.
Das Ergebnis?
Du kämpfst.
Mit dir selbst. Mit deinem Umfeld.
Und am härtesten: mit dem Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein.
🧠 Was viele Frauen nicht wissen – und warum es sie ausbremst:
Die Wechseljahre beeinflussen:
deine Hormonproduktion (v. a. Östrogen, Progesteron, DHEA)
dein Gehirn (Gedächtnis, Konzentration, Reizverarbeitung)
dein Nervensystem (Stressresistenz, Schlaf, Stimmung)
deine Verdauung & dein Gewicht (durch veränderte Stoffwechselprozesse)
deine Emotionen (Stimmungsschwankungen, Ängste, Rückzug, Gereiztheit)
deine Organe (Herz, Leber, Nebennieren)
Und das nicht nur für ein paar Monate –
sondern oft über 5–15 Jahre (Perimenopause bis Postmenopause).
🤯 Das Problem:
Du spürst die Symptome – aber keiner nennt sie beim Namen.
Du denkst, du wirst vergesslich → in Wahrheit sinkt dein Östrogenspiegel
Du denkst, du bist überempfindlich → dein Nervensystem ist überreizt
Du denkst, du bist faul → dein Körper fährt den Energieverbrauch runter
Du denkst, du bist nicht mehr belastbar → dein Schlafsystem ist instabil
💣 Und dann kommen noch Sprüche wie:
„Stell dich nicht so an – ist halt das Alter.“
„Geht allen so.“
„Da muss man durch.“
NEIN.
Du musst nicht einfach durch. Du darfst verstehen.
✨ Wissen schützt. Verstehen heilt. Handeln verändert.
Wenn du verstehst, was mit dir passiert,
hörst du auf, gegen dich selbst zu kämpfen.
Du richtest deine Energie neu aus – statt sie im Nebel zu verlieren.
Wissen bringt dir:
Orientierung im Chaos
Entlastung durch Einordnung
Handlungsspielraum statt Ohnmacht
Selbstvertrauen statt Selbstzweifel
Respekt für deinen Körper statt Wut auf ihn
Was du bei mir lernst, verändert dein Erleben – nicht nur dein Denken
Ich zeige dir:
Was genau in deinem Körper passiert – hormonell & neurologisch
Wie du Ernährung, Supplements & Tagesstruktur auf dich abstimmst
Wie du Symptome erkennst, regulierst & mit ihnen arbeitest – nicht gegen sie
Wie du deinen Selbstwert in dieser neuen Phase stärkst
Wie du Klartext sprichst – mit dir selbst & deinem Umfeld
Und zwar ohne Fachchinesisch. Ohne Schönreden. Ohne „Du musst nur…“
Denn die Wahrheit ist:
Du bist nicht am Ende deiner Kraft –
du bist am Anfang einer neuen Reife.
Aber nur, wenn du aufhörst zu funktionieren
und anfängst zu verstehen.
Kontakt
Psychosoziale Beratung und Hypnose für Frauen und Kinder
Angela Hausotter
Gesine-Koch-Strasse 21a
26419 Schortens
email: kontakt@angela-hausotter.de
Tel.: +49 171 839 0635
Socials
Wechseljahre & ADHS – das Leben steht Kopf?
Dann hol dir meinen monatlichen Newsletter –
ehrlich, klar, ohne Blabla. Was dich erwartet:
Wirkungsvolle Tipps gegen Hitzewallungen, Schlafprobleme & Stimmungsschwankungen
ADHS-freundliche Strategien für mehr Fokus & weniger Reizüberflutung
Leckere, hormonfreundliche Rezepte – schnell, einfach, ohne Diätwahn
Und: ein ehrlicher Blick auf das, was gerade WIRKLICH hilft
Einmal im Monat. Kostenlos. Klar. Für Frauen, die genug von „funktionieren“ haben. Jetzt eintragen – und sofort wieder ein Stück mehr bei dir ankommen.